Pilates è eseguito con il maestro Franco, insegnante specializzato, che adotta il metodo originale Joseph Pilates.Sono esercizi che fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo , il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Portare tappetino, abbigliamento comodo. Non appesantirsi prima dell’incontro con una cena pesante.
Il rimborso spese per 9 incontri è di 72 euro. Le iscrizioni sono aperte dal 1 di settembre.
Data di avvio lunedi’ 6/10 alle h.20.35
Data di avvio giovedì 9/10 alle h. 20.35
Ginnastica posturale è eseguita con il maestro Franco, insegnante specializzato. E’ atta a migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica, dal mal di schiena alla scoliosi. La ginnastica posturale ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento.
Portare tappetino, abbigliamento comodo. Lezione prova gratuita, primo ciclo 5 incontri, rimborso spese per 5 incontri è di 38 euro. ro. Le iscrizioni sono aperte dal 10 di novembre.
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Data di avvio del venerdì : 21/11 ore 11.15